دوره فشرده یوگا(به مدت زمان دو تا سه هفته ، شش روز در هفته ) طراحی شده است برای دانش آموزانی که علاقه زیادی به پیشبرد تمرین یوگا خود دارند و همچنین مایل به تحقیقات گسترده در این زمینه هستند. برنامه روزانه شامل یک ساعت و نیم پرانایاما ، چهار ساعت آساناها ، یک ساعت و نیم برای مراقبه و یک ساعت کارما یوگا.

دو وعده غذای گیاهی سالم ، چای بعد از ظهر ، هر روز به همه شرکت کنندگان در این دوره ها تعلق می گیرد .

علاوه بر این تمرین های یوگا ، هفته ایی یک بار یک سخرانی از شارات و یک یا دو سخرانی ضبط شده در شب به اجرا در می آید.

دوره های فشرده یوگا در محلی دور افتاده واقع شده است ، به این ترتیب دانش آموزان می توانند وقت خود را به طور کامل صرف خودشناسی و تغییر و تحول خود کنند . برای دوره ها برنامه روزانه دقیق و کامل طراحی شده است . کلاس ها از صبح زود شروع می شوند و تا غروب ادامه دارند . به شرکت کننده ها پیشنهاد می کنیم که خود را برای اختصاص دادن کامل به دوره آماده کنند و همچنین تمام نیازهای شخصی خود را قبل از شروع دوره برآورده کنند .  تمامی جنبه های یوگا تجربی هستند واغلب دانش آموزان میتوانند تغییرات را احساس کنند .                                                 ۰

جلسه آشنایی شب قبل از شروع دوره برگزار میشود و برای همه شرکت کنندگان الزامی است . در این جلسه برنامه دقیق اعلام خواهد شد و در مورد کارما یوگا توضیح داده خواهد داده شد و همچنین به تمام سوالات به روشنی پاسخ داده خواهد شد.

هنگامی که اصول بنیادی و همچنین درک از تعادل بدن در حالت های مختلف تمرین های شخصی یوگا درک شد ، ما می آموزیم که چطور در هر حرکت تنفس خود را به مناطقی که بیشتر سودمند هستند هدایت کنیم .معمولا در هفته سوم دوره به این موضوع پرداخته میشود .                                                                                                    ۰

شما به اندازه کافی وقت دارید تا حرکت های اولیه را به خوبی  درونی کنید و همینطور بر هنر استفاده از این  

حرکت ها  در سطح بالاتری برای از بین بردن انسدادهای جسمی واقف شوید و به احساس رضایت و آزادی دست پیدا کنید . همچنین در تمرین های پرانایاما می آموزیم که چطور تنفسمان را برای تغییر دادن حالت ذهنی  هدایت کنیم و همچنین تاثیر و قدرت بالای این تمرین ها را در انرژی درونیمان تجربه می کنیم . این دوره ، نیاز به ظرافت زیاد و پشت کار برای به دست آوردن آگاهی مورد نیاز دارد و به کسانی توصیه می شود که می خواهند واقعا وارد این دریای آگاهی شوند.

لطفا اینجا را کلیک کنید :  موارد مورد نیاز برای شرکت در دوره ها ، برنامه کلاسها و شرایط آن ، شرایت پرداخت

 

 

Upcoming Trainings & Events

9-Day Intensive Yoga Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 2 - 10 March 2021
Price: ₹21000/- (Less 10% Discount)
More Info Book Now

 

160Hr Pranic Healing Intensive Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 12 - 31 March 2021
Price: Consult
More Info Enrol Now

 

320Hr Yoga Teachers Training Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 12 March - 22 April 2021
Price: Consult
More Info Enrol Now

 

Yoga & Meditation Silent Retreat
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 21 May - 1 June 2021
Price: ₹39530/- (Less 10% Wellness Discount)
More Info Book Now

 

9-Day Intensive Yoga Course
Venue: Dharamkot Yoga Centre
Date: 23 June - 1 July 2021
Price: ₹21000 (Less 10% Wellness Discount)
More Info Book Now

 

160Hr Chakras & Evolution of Consciousness Intensive Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 2 - 21 July 2021
Price: Consult
More Info Enrol Now

 

320Hr Yoga Teachers Training Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 2 July - 11 August 2021
Price: Consult
More Info Enrol Now