במהלך הקורס נלמד מספר טכניקות אשר מאפשרות ישיבה נוחה וישרה לאורך זמן, ללא יצירת מכאובים בגב, בבירכיים או ביריכיים. מתרגלי מדיטציה אשר כבר סובלים מאי אילו מכאובים או פציעות ילמדו כיצד לרפא אותם באמצעות תנועות מתאימות על פי קווי יישור השלד ולהמנע מלאלץ ישיבה שאינה נכונה לגוף.

בנוסף, נתעסק בתנוחות מחדשות אנרגיה ונלמד כיצד ניתן לשלב את תרגול המדיטציה עם תנוחות הרפייה יוגיות. כלים המתאימים לאנשים עסוקים במיוחד, אשר אינם יכולים להקדיש מספר שעות יומיות לתרגול מדיטציית ויפאסנה ויוגה.

הקורס מיועד ועוצב עבור מתרגלי מדיטציה מסוג ויפסנה. במידה והינכם מעוניינים להצטרף ואינכם מתרגלים מדיטציה מסוג זה, ניתן לשלוח אלינו מייל עם מירב הפרטים, לפני ההרשמה לקורס, על מנת לברר האם תהיה אפשרות לצרפכם. שעות התרגול במהלך הקורס הן בין 2.5-3 שעות בשעות הבוקר, שיעור נוסף בן שעה בשעות הערב וישיבת מדיטציה  קבוצתית.

לא נדרש נסיון קודם ביוגה.

לקריאה:

Requirements for Participation, Code of Conduct & Terms and Conditions of Payment

Upcoming Trainings & Events

9-Day Intensive Yoga Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 2 - 10 March 2021
Price: ₹21000/- (Less 10% Discount)
More Info Book Now

 

160Hr Pranic Healing Intensive Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 12 - 31 March 2021
Price: Consult
More Info Enrol Now

 

320Hr Yoga Teachers Training Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 12 March - 22 April 2021
Price: Consult
More Info Enrol Now

 

Yoga & Meditation Silent Retreat
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 21 May - 1 June 2021
Price: ₹39530/- (Less 10% Wellness Discount)
More Info Book Now

 

9-Day Intensive Yoga Course
Venue: Dharamkot Yoga Centre
Date: 23 June - 1 July 2021
Price: ₹21000 (Less 10% Wellness Discount)
More Info Book Now

 

160Hr Chakras & Evolution of Consciousness Intensive Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 2 - 21 July 2021
Price: Consult
More Info Enrol Now

 

320Hr Yoga Teachers Training Course
Venue: Himalaya Shanti Ashram
Date: 2 July - 11 August 2021
Price: Consult
More Info Enrol Now