Durante este curso, vamos explorar diferentes técnicas para sentar-se confortavelmente e estreito durante longos períodos de tempo, sem criar problemas a longo prazo na parte de trás do joelho, ou no quadril. Para aqueles meditadores que já sofrem de lesões, vamos a ensinar-lhes a se curar com movimentos inteligentes e como evitar “forçar” o corpo na direção errada.

O outro aspecto do curso trata de poses de energização e rejuvenescimento, e combinando a prática da meditação enquanto se relaxa nas posições de Yoga. Estas ferramentas são muito úteis para pessoas extremamente ocupadas que não podem se dar ao luxo de passar várias horas por dia praticando Vipassana, além de uma prática separada de Yoga.

O curso consiste de duas horas e meia a tres  horas de aula no período da manhã e uma hora de aula, à noite, diariamente. Haverá também uma meditação em grupo por dia. O preço do curso foi mantido no mínimo, a fim de torná-lo acessível. A única qualificação essencial para a participação neste curso, é ser um praticante de meditação Vipassana. Nenhuma experiência Yoga prévia é requerida.

Please click here to read: Requirements for Participation, Code of Conduct & Terms and Conditions of Payment